孩子身高主要受到遗传因素的影响，若父亲、母亲个子比较矮小，孩子也可能比较矮小，遗传起着70%的作用，后天因素起着30%的作用，可通过以下方法改变：
1、可在饮食方面多给孩子吃含钙丰富的食物，每天喝500ml以上的牛奶，含钙丰富的食物有鱼、虾、肉含钙都比较多，可以促进骨骼生长；
2、体育锻炼、适当的体育活动可促进骨骼生长，比如多做弹跳式运动，像打篮球、游泳等体育活动可以促进宝宝身高的生长；
3、充足睡眠也很重要，研究表明生长激素在夜间10-11点是分泌的高峰期，所以建议孩子早睡眠，有助于孩子身高增长；
如果孩子矮的特别明显，连续两年之内发现孩子的身高没有增长，要及时查明孩子身材矮小原因，明确孩子是不是其他疾病导致的生长激素缺乏造成的身材矮小。
