斜方肌可以按摩下去，在斜方肌发生劳损的时候，常常可以进行斜方肌的按摩。
斜方肌劳损常常会感觉到颈部、肩部，以及背部菱形区域的酸胀、疼痛，可以进行斜方肌体表投影区的手法按摩。可以使用双手鱼际肌进行颈椎两侧按摩，逐渐按摩到双侧肩部，再向下按摩到双侧背部以及肩胛区域，可以来回反复进行。在按摩的同时也可以进行热敷治疗，可以更好的来改善肌肉血液循环，缓解肌肉的痉挛，从而来缓解症状。
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