青春期女性正值乳房发育期，按摩乳房可促进局部血液循环，定期按摩乳房有助于乳房增大，成年女性乳房已发育完全，按摩乳房有时效果不是十分明显。
按摩乳房时可采用坐位或平卧位，先用热毛巾热敷乳房，双手托起乳房，采用逆时针和顺时针交替的方法轻轻的按摩乳房，一次约半小时左右，每天按摩一至两次：
1、推按乳房。先按摩乳头，指腹揉捏乳头，再用双手手指圈住乳房，由底部上推至乳头循环按摩。
2、拿捏按摩。手指张开，双手分别放在乳房底部，从底部开始慢慢向乳头方向推，重复三十次以上。
3、沐浴按摩。利用花洒，将温水、冷水交替从下向上冲洗胸部。此外经常做扩胸运动，同时坚持练习瑜伽练习中的山式站立也有助于乳房增大。
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