不建议将香蕉作为减肥的食材，香蕉中含有的糖分比较高，如果大量的进食，可能会导致摄入的热量超标，造成肥胖，也有可能会造成肠胃疾病，导致腹泻等症状。同时更不建议将香蕉作为主食食用，单个香蕉中含有的营养物质比较少，如果长期以香蕉作为主食，可能会导致人体产生严重的饥饿感，甚至有可能会造成营养不良或者贫血等疾病。
香蕉中也含有一定的水溶性纤维素和果胶，适量进食有助于促进消化。建议有减肥需求的患者，可以在餐后或者餐前食用1-2根左右的香蕉，同时进食的水果应尽量选择低热量和低糖的水果，在减肥的过程中，只要保证摄入的热量少于消耗的热量即可。但是如果日常活动量比较大，热量消耗的比较多，即使进食的热量比较多，也不会造成发胖。
上一篇：如何除脚臭
下一篇：怎样检查淋巴有没有问题
