6岁、7岁、8岁3个年龄阶段，恰好是学龄前以及学龄期的过程，保证充足合理的营养有利于孩子正常的生长发育，具体如下：
1、主食类、米类面类要均衡摄入，不要偏食与挑食。
2、蔬菜类，绿色蔬菜以及菌类也要均衡摄入。
3、肉类，比如鱼肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉等各种肉类要均衡摄入，只要没有过敏的情况之下都是可以摄入的，要均衡饮食，不要偏食。虾、蛋、奶这一类的食物要进行合理的补充。同时一些微量元素含比较多的，比如钙、铁、锌等元素含得多的食物要进行口服，比如动物肝脏、瘦肉等含铁量比较多，肉类、奶类含锌比较多等等，要进行均衡摄入，有利于孩子的生长发育。
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