肾结石的预防着重从病因上进行预防。因为肾结石的病因，主要就是草酸钙结晶的形成，还有碳酸钙结晶的形成。首先要预防钙、草酸摄入过量。含钙的食物，主要有海带、紫菜、虾米、牛奶，要注意适当的少吃。含草酸的食物，主要水果类的有草莓、菠萝、葡萄这些含量比较高。还有蔬菜像，菠菜、香菜含量比较高。蛋白质类的食物一定要注意，不要摄入的太多，肉类要适当的少吃。要注意要多饮水，适当的运动。
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