有很多朋友或者患者会问，怎么睡觉起来感觉腰疼较以往加重，甚至睡眠起来得不到放松，临床上造成此类的主要原因包括以下几个因素：
第一、本身既往腰椎疾病的特点，如常见的腰椎骨关节炎、类风湿性关节炎或者强直性脊柱炎等。这类患者往往有一个特点是晨僵的现象，就是早晨起来以后觉得腰、背部的疼痛，同时伴有明显的功能受限，如不能弯腰，不能活动，经过一段时间以后症状才缓慢缓解。并且腰椎才能缓慢的活动，临床上这类的症状主要见于一些上述的疾病。晨僵是一个很典型的特点，如果长期出现晨僵，并且晨僵的时间超过半小时，则应尽量的到医院进行就诊，以明确有无上述的这些疾病，如果发现应该及时的早期的治疗；
第二、睡姿可能不正确或者是由于床垫不合适，所带来的睡眠过程中腰背部的肌肉不能放松，引起睡醒以后腰疼或者睡久了腰疼。常见的包括床垫过软或者过硬，床垫过软时腰背部的肌肉得不到支撑，在睡眠过程中腰背部肌肉持续痉挛，会导致睡的时间久了出现腰疼。同时合理的睡姿也很重要，建议尽量采取平卧位，在腰的后背部以及膝关节的后方可以垫两个小薄枕头，一方面维持腰椎的生理前突，一方面使患者处于屈膝、屈髋的这种睡眠的姿势，能更好的放松腰背部的肌肉，减轻腰背部肌肉的疼痛；
第三、由于受凉或者其他因素导致腰背部的筋膜炎，从而在睡久以后出现了腰疼，一般都有吹空调或者是受凉的病史，疼痛一般范围比较大，经过休息、热敷、理疗大多数可以缓解。
