正确的刷牙方法，目前来说最推荐的是巴氏刷牙法，主要内容是刷牙的时候一定要竖着刷。切记不能像拉锯似的横刷，而且刷的时候注意力量要轻，不能太重，刷牙的时候，刷毛和牙龈最好呈45°角，注意轻力，最好把刷毛放到牙龈跟牙齿之间的龈沟内，进行轻轻地刷洗。选牙膏的时候最好经常更换牙膏的品牌，选牙刷最好是要选软毛、三排的保健牙刷。
刷牙是保持口腔清洁、卫生，去除牙菌斑最为有效和直接的方法，因此要认认真真刷牙，每天最少刷两次牙，早晚各一次，每次刷牙的时间最好是3-5分钟，饭后一定要注意漱口。刷牙的时候，每个位置最好要反复刷三次以上，而且内外侧要交替，以免漏掉没有刷到的部位。
