正常的情况下，一般在备孕的期间，备孕前3个月就开始补充叶酸来预防神经管畸形，怀孕初期是需要吃叶酸的，建议至少要吃到怀孕12周左右，怀孕12周之后可以口服像21金维他、复合维生素、爱乐维这些多种维生素，一方面来补充叶酸，另一方面多补充维生素，可以促进胎儿的发育，尽量的多吃一些水果蔬菜，一定要适应季节的。再就是不能吃辛辣刺激的食物，不要吃膨化食品，多喝像孕妇奶粉、酸奶、纯奶可以补钙，食物瘦肉、鸡蛋、牛奶也是对身体有好的，叶酸是主张吃3个月就可以，在现在的结论里面是可以整个孕期来服用的，它对胎儿有预防神经管畸形的作用。
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