要想怀孕，首先要保持良好的心态，顺其自然，避免焦虑、避免情绪波动较大。在备孕期双方要确定身体器官功能正常，女性可以在月经后10-14天去医院做子宫附件彩超，看卵泡的发育情况，选择优势卵泡进行受孕，男方可以去医院检测精子成熟度及有无精子成活率不合格的情况。具体姿势可以和对方商量，以舒适和自然的方式最适宜，不必刻意改变。在备孕期间要戒烟、戒酒、适量运动，增加身体抵抗力，合理睡眠，饮食习惯上要多吃新鲜的水果、蔬菜。
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