在发生骨折时或在生长发育时，可以多进食高钙食物，代表性的食物就是大豆、牛奶、乳制品、鸡蛋、瘦肉类，瘦肉包括牛肉、羊肉、鸡胸肉、鸭肉、深海鱼肉等，这些食物当中含有丰富的钙元素，可以促进钙盐的矿化，可以促进钙盐在骨折部位的沉积，加速骨折的愈合。
这些食物当中还含有优质的蛋白质、氨基酸，可以促进骨折周围软组织损伤的修复，也可以促进骨骼周围肌肉、筋膜的生长，另外，还可以服用碳酸钙颗粒、钙片等来积极补钙，促进骨折的愈合和骨骼的发育。
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