黄豆和豆制品中含有大量的植物的雌激素，具有平衡体内雌激素的作用。当体内的雌激素太低的时候，黄豆和豆制品会增加，当雌激素太高时，黄豆和豆制品也会减少的。另外新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类，还有葵花籽以及芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物，也含有一定量的雌激素的。爱美的女士可以在生活中多食用，个别的雌性激素严重的偏低，单纯的通过吃食物是不能补充的。应该在医生的指导下服用雌性激素的药物，不可擅自补充，有可能导致内分泌的紊乱。
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