正常情况下月经干净后1-5天是最安全期，但也因人而异，有些女性月经周期欠规律就很难确定。
计算排卵期，按月经周期规律的育龄期女性举例，比如月经周期30天的育龄期女性，末次月经知道后可以推算下次来月经的日子，下次来月经的日子往前推14天是排卵期，即从来月经的这天算起往后推16天是排卵期。排卵期是计算出来的，不一定是真正的排卵，在排卵期前、后4天即8天时间内都有可能真正排卵，所以把8天时间称容易受孕期，即不安全期。排卵期是第16天向前推4天，即第12天，一般月经来7天，7-12天之间的5天，即月经干净后1-5天是最安全期。
建议没有妊娠准备的女性，可有意监测自身的排卵期，避免在排卵期同房。并且采取一定的避孕措施，防止意外怀孕。
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