断奶前的妈妈在饮食方面要吃些清淡的饮食，比如多吃些时令的瓜果、蔬菜，可以吃苹果、香蕉、葡萄、白菜、萝卜、菠菜等。主食方面可以吃些面条、馒头、大米饭，但是要控制主食的量，减少喝汤，特别是富有营养的鸡汤、鱼汤、排骨汤等尽量不喝，可以吃适量的瘦肉、鸡蛋，可以用大麦芽煎水代茶饮用，减少乳汁的分泌，尽量不吃肥甘、油腻以及生冷、辛辣、刺激性的食物。另外在断奶前要做好心理准备，如果开始断奶不要让宝宝再吸吮乳头刺激，断奶期间如果乳房胀痛比较严重，也可以口服一些药物进行断奶。
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