每天走一万步是不是会损伤到膝盖，没有明确的定论，每个人的身体素质不一样，所能承受的运动量也会有区别。在走了一万步每天坚持走的过程中，一段时间之后出现了膝关节的疼痛、不舒服，说明运动量不是特别适合，就应该减少运动量，对膝关节有一定的损伤。对于运动健将一万步不算什么，身体完全能够承受得住，也不会对膝关节有一定的损害。所以具体能够走多少步会对膝关节有损害，主要是看本人在进行运动之后膝关节具体表现出来的情况综合判断，在进行运动过程中没有不舒服的情况就可以继续坚持，反倒能够起到很好的锻炼效果。
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