孕中期指的是怀孕14周到怀孕27周期间。随着早孕反应的消失，很多的孕妇在食量会明显的加大，孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。孕中期胎儿正在迅速的成长，孕妇需要补充大量的能量，并且均衡饮食，注重营养，按照均衡饮食金字塔的方式进行补充，谷类一般6-11份；蔬菜水果是3-5份；牛奶、肉2-3份；脂肪、甜食就需要少一点的摄入。
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