血虚的症状包括面色白、头晕、心慌、眼花、失眠、健忘、多梦等，血热的症状包括眼睛发红、发干，头昏目赤，大便干，小便黄等。血虚、血热的人还会出现皮肤爱出油，有的人脸上会有痤疮，甚至后背也会有长疮的现象。
对于血虚、血热的症状，平时可以吃一些清火、凉血的食物，像冬瓜、鲜藕、莲子、荠菜等，具有清热、凉血的功效，对身体的健康比较好，也可以吃一些鸭肉，鸭肉偏于凉性。
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