长期失眠、神经衰弱、更年期综合征、植物神经功能紊乱的人，需要口服安眠药物缓解失眠症状，改善失眠。常见的安眠药物，如佐匹克隆、地西泮片、艾司唑仑等等，一般需要每晚口服1-2片。这些药物是镇静、安神药物，能够起到改善睡眠质量，治疗失眠症。一般不建议过量服用或者是长时间服用。长时间服用容易出现健忘后遗症，严重的可以导致患者死亡。失眠的人应该积极查找失眠原因，日常生活中尽量保持安逸生活，避免过度兴奋、焦虑，注意劳逸结合，尽量不喝酒、不吸烟。睡觉之前不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。少玩手机、电脑游戏，多参加户外的运动锻炼。注意对维生素的补充，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜、当季水果。
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