精神状态不好容易疲劳怎么办

精神状态不好，容易疲劳，有可能是过度劳累所引起，也可能是由于睡眠不足所导致。应适当休息，适当锻炼，适当进行户外运动，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床、不熬夜，保证充足的睡眠时间，如果患者精神过度紧张，压力过大时也容易出现。首先要改善睡眠，如果患者有睡眠障碍时，可以应用药物进行调理，比如谷维素和安神补脑液。必要时可以应用改善脑代谢的药物，应用奥拉西坦、吡拉西坦和胞磷胆碱。如果患者有脑供血不足时，也可能会出现上述情况，多发生于中老年人，患者可能会有高血脂、糖尿病和高血压的病史。有上述危险因素时，应积极给予调控，高血压的患者，应用长效降血压药物，常用的有厄贝沙坦和氨氯地平。糖尿病的患者首选二甲双胍口服，必要时也可以同时口服拜糖平或者瑞格列奈。如果患者有高脂血症时，可以口服辛伐他汀或者瑞舒伐他汀，调脂稳定斑块。如果患者有动脉粥样硬化时，可以应用改善血循环的药物，比如丹参、三七和银杏叶滴丸。如果患者的年龄大于50岁，也可以口服阿司匹林抗血小板聚集治疗。