颈椎病如何防治

一、什么叫颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

二、分型

颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

三、治疗

首先强调一点 ，80％的颈椎病可以通过保守治疗方式得到缓解

1、药物治疗

可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。

2、运动疗法

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。

3、牵引治疗

“牵引”在是治疗颈椎病的首选方法之一。

4、手法按摩推拿疗法

是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。

5、理疗

在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。

6、中药温热敷

此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用中药封包局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

7、严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。（极少数患者！！!)常见症状：四肢麻木无力疼痛难忍、突然晕厥、甚至大小便障碍，此时需引起重视

四、预防

（一）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

（二）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕无忧错误的！！！

（三）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

（四）及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

（五）劳动或走路时要防止闪、挫伤。

（六）长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

（七）注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

（八）中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。