颈椎3/4/5/6间盘突出，这种情况一看就是存在严重的退变，一般不会有特别的神经压迫症状，影像学上可以有表现压迫硬膜囊，可能会有这样的报道。但是并没有实际的临床意义，也不会产生神经或脊髓压迫症状。
这种情况只是退变的描述，所以不用太担心，平时多加强功能锻炼，多加强颈背肌的向后仰头的动作，能够有效缓解进展。包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，这些动作都可以。日常生活当中尽量减少低头，减少含胸、收腹的动作，应用电脑的时候把电脑屏幕抬高些，争取平视或者头略仰的姿势最好。
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