肌肉拉伤在24小时之内是急性期，超过24小时之后才会进入恢复期。根据病情严重的不同，急性期的时间可以延长到48个小时。急性期和恢复期的处理原则是不同的。急性期以冷敷为主，患者出现肌肉拉伤先进行冷敷，再到医院进一步就诊，通过核磁共振来确定拉伤的程度。拉伤的比较严重，造成肌腱的完全断裂需要做手术缝合，拉伤的不是特别严重，可以选择保守治疗，24-48小时之内冷敷，48小时以后开始热敷，同时可以做理疗。
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