变美，从保护颈椎开始

不少人常因熬夜，生活压力大而出现黑眼圈、色斑、暗疮等损美性的疾患，然而仅是面部美容往往是不够的，不妨从颈椎下手，调治于内而美于外。

颈椎与美容有什么联系？

面目的神采、皮肤色泽的濡润，与气血息息相关，有赖于气血的濡养。可以说“气血是形神美容的物质基础，血使形神得到濡养，气使形神充满生机。”《针灸甲乙经》曰：“足阳明之上，血气盛，则须美长，血少气盛则面多肉，血气和则美色。”阐明了气血与美容的关系。面部气血充盈，则面部红润，神采奕奕；面部气血亏虚，则面色枯黄，精神萎靡。《圣济总录》又云：“驻颜色，当以益气血为先，倘不如此，徒区区于面膏染髭之术，去道无矣。”而面部的色斑、黑眼圈、暗疮印等，往往因血脉不通，气血阻于局部瘀留所致。因此，面部气血的充盈和畅通是保持容颜焕发，形神具备的重要因素。

经脉是输送气血的渠道。头面部汇集十二经脉之气血，正如《灵枢·邪气脏腑病形第四法时》所云：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍……”手太阳经、手阳明经、手少阳经、足少阳经循行于头面侧部；足阳明经、手少阴经循行于头面正中；足太阳经循行于前额；督脉行于背后正中，上巅；足厥阴经、任脉、冲脉环绕于口周。五脏六腑之精气通过经脉源源不断地输送到头面部，而上行于头面部的经脉无一不通过颈部，可想而知，颈部气血的畅通，对于面部气血充盈的重要性。且面部的肌肉、皮肤与颈部连于一体，正所谓“紧着俱紧，松者俱松”，颈部肌肉的紧张，对面部皮肤、肌肉的影响，不容小觑。临床上也不难发现，患有严重颈椎病的病人，其皮肤往往都不好。

那么如何防治呢？

艾灸风池、百劳、肩中俞、肩井、中脘等穴位，往往能收到奇效。《素问·上古天真论》曰：“女子，五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”“丈夫，六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。”女为阴体，不足于阳，衰老首先从阳明脉开始，阳明经上行头面发际，如经气衰退，则不能营于头面而致面焦发脱。男为阳体，不足于阴，首先衰于阴，但阴亏日久伤于阳，阳气衰竭于上，出现“面焦，发鬓颁白”的现象。头为诸阳之会，无论男女，其头面部的衰老皆起于阳，说明三阳脉经气盛衰，对头面部皮肤、头面部机能，起到至关重要的作用。风池、肩中俞、肩井穴，皆位于三阳经脉上，且位于颈部，可借助艾灸的温热效应，疏通局部经络气血，促进诸阳上升，达到脉气调和、营血不衰、驻颜美容的目的。且现代研究表明，灸法具有润肤除皱，消除雀斑黄气，驱走暗疮，除眼袋和延缓皮肤衰老等功效。

取穴：

风池穴位于枕骨下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。灸风池穴可祛风散寒，通气血。

百劳穴位于大椎直上2寸，后正中线旁开1寸，为经外奇穴。穴位毗邻足太阳膀胱经及督脉，位于足太阳膀胱经经筋循行部，劳即“劳伤”之意，灸百劳可祛除外邪，疏通局部经络气血。

肩中俞为手太阳小肠经经穴，位于第七颈椎棘突下，旁开2寸。艾灸此穴可通过手太阳经循行，疏经通络，散寒止痛。

肩井穴位于大椎与肩峰端的连线的中点上。肩井穴为手（足）少阳、阳维之会。艾灸肩井穴可温经通脉，疏通局部气血经络阻滞，寒则通之，通则不痛。

中脘穴位于腹部正中线上，当脐中上4寸。该穴为手太阳、少阳、足阳明与任脉之交会穴，艾灸中脘穴可补益中焦气血，使气血化源充足，上荣于头面。且根据腹针疗法的全息理论，中脘穴应象于人体的头部，故艾灸中脘穴，可治疗头面部疾患。

操作方法：艾条悬灸，每穴约15-20分钟，灸至皮肤红晕为度。

值得注意的是，任何美容方法，只是治疗其结果，其最根本原因，为生活习惯。生活方式的改变，才是具备形神美容的根本。保持心情愉悦，生活作息规律，少食肥甘厚腻，拒绝低头族。保护好颈椎，美丽由内而外散发，与黑眼圈、黄褐斑说拜拜。