腰椎间盘突出还是是有一定的自愈机会，初次发作的腰椎间盘突出，只要不是特别严重的脱出，经过严格的保守治疗，60%-70%都可以通过保守治疗来自愈。发现的时候尽快、尽早的绝对卧床，就是基本不要下地，让椎间盘完全不受到重力的压迫，因为椎间盘外面有纤维环，中间有髓核，里边有一定的水分，有一定的弹性，所以间盘突出是因为重力压迫了间盘往后突出。如果躺在床上，间盘受不到纵向的压力，自己会有往回收缩弹性，有时候也可以做做牵引，一侧拽着肋弓一侧拽住骨盆，两个持续牵引也是降低了间盘压力。经过治疗之后好多人间盘就回去了，纤维环自己愈合就算彻底自愈。如果不尽早地采用积极、严格的保守治疗，可能带来的就是无法自愈，老是反反复复，有的将来会进一步加重，可能需要做手术。
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