针对颈椎疼痛的患者睡眠时，建议在睡姿上做到如下几点：
1、首先要采取仰卧位的睡姿，也就是脸朝上睡眠。在此时尽量不要采取侧卧位的睡姿，尤其不能够采取俯卧位睡姿。因为在仰卧位时，患者的颈椎以及颈椎两侧的肌肉是最放松的状态。如果在此时采取侧卧位或者俯卧位，有可能会引起一侧或者双侧的颈椎肌肉产生不同程度的痉挛，在此时不利于患者颈部疼痛的恢复。
2、建议患者在睡眠时，一定要把头和颈椎同时放在枕头上。有很多患者习惯在睡眠时就把头放在枕头上，颈椎保持悬空，时间久了就有可能使颈椎受凉，或者使此处的肌肉长期保持紧张进而产生痉挛，这样就会诱发局部型的颈椎病。
3、建议患者要保持颈椎有一个正常的生理曲度。一般来说人体在站立时，颈椎保持一个向前凸的生理弯曲。建议有颈椎相关症状的患者，在睡眠时也要保持这样的曲度，此时建议患者采取软硬适中、比较宽大的枕头，患者把头放上时，颈椎就会受到枕头的衬托，继而使颈椎向前突。
