腰椎间盘突出能做什么活

腰椎间盘突出的患者在日常的工作和生活中需保持正确的腰部姿势、行走方式，避免过度负重、久坐、久行，故腰椎间盘突出患者对做什么事没有特别的禁忌，只要在做的过程中加以注意即可。首先腰椎间盘突出症的患者要防止过长时间处于单一姿势，例如长时间弯腰工作、久坐、久站，对于驾驶员、电脑操作者，或者长时间的玩牌娱乐者，都要坐、站一会儿来活动腰腿部。如果是在工地上搬重物的工人或者是搬重物的职员，在搬重物时要注意将腰部挺直，物体尽量贴近身体，靠髋、膝用力顶起身体。

如果是久立的工作，脚要尽量前站，避免腰部前屈，在有效时间内可以伸腰、弯膝。如果患者坐的时间过长时，腰部要挺直，腰长时间靠在椅背上或者坐久了，可以不时的调整身体的姿势，扩展双臂，使胸部扩张。抬重物时，腰要挺，胸要直，起身要靠下肢用力。所以腰椎间盘突出的患者对于做什么活并没有绝对禁忌，而是在做活的过程中要注意姿势及腰部的保护。