成年人每天喝水1000-1500mL正常，正常人每天可以通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径，丢失水分大约2000-2500mL，所以成年人每天身体需要摄入的水量，应该在2000-2500mL。这些水量除了要通过正常的饮水摄入以外，还可以通过食物摄入以及人体自身产生。
通常情况下人体每天通过食物摄入的水量在500-1500mL左右，自身代谢产生的内生水约在300mL，所以除去这些水量以外，成年人每天可以通过饮水获得1000-1500mL，就能够保证人体正常的摄水量。
