腰部伤到了筋，筋包括肌肉、筋膜，软组织、血管，都是筋。
当腰部扭伤或由于急性的外伤伤到了筋时，要进行以下的处理：
1、进行早期的伤处冷敷，可以用冰的矿泉水或冰块进行冷敷，可以起到伤处止痛、止血、消肿的作用。
2、要早期的对腰部进行制动，可以用腰围外固定或支具的外固定，可以防止伤到的筋进一步的加重，同时可以使腰部的疼痛能够有所减轻或缓解。
3、在急性期三天过后要口服活血化瘀的药物，同时可以口服止痛的药物进行伤筋的治疗。
4、要定期的复查腰部的X线片或CT、核磁，排除腰部隐性的损伤，比如隐匿性的骨折。
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