出现了颈椎炎，避免颈部的剧烈活动、突然的转动脖子，不要长时间的低头伏案工作，也不要长时间的低头玩电脑、看手机，注意颈部的保暖，避免受凉。
必要的情况下使用颈托外固定，限制颈椎的异常活动，避免症状的进一步加重，可以通过外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛对症治疗，或者口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。如果短期之内颈椎炎的症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，严重影响到正常的工作和生活，一定要及时去正规医院选择更加合理的治疗方法，不要耽误病情。
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