子宫内膜过薄绝大部分是由于雌激素水平偏低、孕激素不足所造成的，这种情况下可以通过饮食调整，比如可以喝新鲜的豆浆，并且吃大豆。新鲜的豆浆和大豆里面含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素，多吃可以补充雌性激素。
还可以吃黑豆，因为黑豆里面也含有植物性雌性激素，还有洋葱、花生都含有植物性雌性激素。含有动物性雌性激素的食物，像蜂王浆、雪蛤等等，都有利于子宫内膜的增厚。在月经的后半期，可以吃黄体酮胶丸，也可以增加子宫内膜的厚度。
