如何有效预防眼晶体前房棕色光反射

眼晶体前房的棕色光反射，认为是汞沉着引起的“汞晶状体炎”，在中毒症状消失或脱离汞接触后，这种棕色光反射仍可持久存在，是一种汞吸收的另一标记。如何有效预防眼晶体前房的棕色光反射呢？

1、眼晶体前房棕色预防的主要也是最重要的措施就是注意管理金属汞制品，不要在生活中过多的或者接触汞制品，在工业操作车间要注意消毒，卫生和安全管理，建立严格的管理制度，不要让金属汞或者汞制品过多的接触。

2、在平时的饮食上也要多吃些有益眼睛的食物，适量摄入富含维生素A、C、E和纤维素的食物，避免过多饮酒，少吃过咸过热的食物，少吃烧焦的食物，不吃发霉的食物，避免过度日晒，避免过度劳累，保持个人的清洁卫生。加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较；低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌;肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

3、平时主要保护眼睛，采取有效的措施，注意眼部卫生，和多做些运动以及户外锻炼。注意休息，用眼不要过度，不要疲劳和经常性熬夜。

金属汞长期粘附在物体表面，在常温下持续蒸发。因此汞作业车间的墙壁、地面和操作台的表面应光滑无裂隙，便于清扫除毒。车间温度不宜超过15～16℃。车间空气中汞最高容许浓度订为0.001mg/m3。避免汞周中毒，一旦发生眼睛有异常，马上去医院就医。