脊疼出现以后，避免脊柱的剧烈活动，避免长时间的弯腰劳作，避免久站，注意保暖，避免受凉。如果短期内脊椎疼痛的症状没有任何改善，卧床休息，可以局部热敷、理疗，或者给予中药熏洗舒筋活血。也可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，或者口服依托考昔、塞来昔布、双氯酚酸钠肠溶片等非甾体类抗炎镇痛药物缓解疼痛的症状。
如果短期内症状没有任何改善，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合症状和体征，明确脊椎疼痛的严重程度，进而选择科学合理的治疗方法，让脊椎疼痛症状得到及时有效的改善。
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