秋季养肺与肺病的调养

秋养肺，冬养肾，秋季是一个适合养肺的季节。中医学认为，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺，因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，预防肺病。秋天是易犯咳喘的季节，是慢性支气管炎和支气管哮喘容易复发或加重的时期，因此．及早预防和积极治疗是防治咳喘病的关键。秋天来临之际，我们如何养肺，预防肺病的发生呢？

1、秋天养肺贵在“润”

（1）秋天最需要润肺

秋天，风物干燥。秋属燥，燥胜则干，肺为娇脏，最怕燥，而燥气最易伤肺，所谓燥气通于肺。所以秋天最易肺燥阴亏，因而，秋天最需要润肺。

燥则润之，可以用沙参、麦冬、天冬、杏仁、百合、秋梨、荸荠、银耳、甘草等。

（2）肺燥津亏的特点

口干鼻干，舌燥咽干，干咳少痰，干咳甚至带有血丝，唇燥而裂，皮肤干枯无泽，小便短少而黄，舌红少津，脉细数。

（3）肺胃津亏的特点：除上述肺燥津亏的症状以外，还有唇干、便干等症。可以辅以各类果汁，如梨汁等。

（4）肺肾阴虚

秋天的肺燥还常与肺肾阴亏并见，除肺胃津亏症状外，还有头晕、腰酸、精少、带下等症，甚至出现五心烦燥。

药用枸杞子10克、麦冬10克泡水饮用，或者服六味地黄丸或大补阴丸（熟地黄、龟板、猪脊髓、黄柏、知母、蜜）

2、秋天如何调养肺气？

《黄帝内经》“肺主一身之气”，《难经》也说：“气是人之根本也”。

（1）秋季肺气虚的症状

肺气虚是指肺的功能减弱。多因禀赋体弱，肺气不足；病后失养、或过于劳累。

肺气虚的三大特点：气息无力、言语无力、咳喘无力。此外，还可见到或有自汗、畏风，易于感冒，舌淡苔白，脉弱。

（2）调补秋季肺气虚

肺气虚要多做深呼吸以增加肺功能。多吃一些补益肺气之品：冬虫夏草、燕窝、人参、沙参、西洋参、黄芪、党参、太子参或服四君子汤。也可用冬虫夏草3-5克炖肉服或煎水服；燕窝1个，洗净炖肉服或水煎服。或者用人参3克、白术10克、麦冬10克、陈皮10克煎水服，或西洋参3克煎水服或者西洋参片3克泡水服。

3、养肺还要益肾

肺居于上，主行气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，为“水之上源”；肾位于下，肾主纳气，主水液，为“水之下源”。

肺主行气，肾主纳气。肺是主司呼吸运动的器官，又是气体交换的场所，然而，肺的呼吸运动，必须依赖肾主动纳气功能的协助，来维持正常的呼吸运如肾气充盛，吸入之气方能经肺的肃降而下纳于肾，故有“肺为气之主，肾为气之根”的说法。

老年人为什么常感到呼多吸少，气吸不进肺？原因在于肺肾皆虚、肾不纳气。因为人的呼吸不仅靠肺，也靠肾。中医认为，浅表呼吸，有肺则可，但深呼吸一定要肺肾相配合。

临床主要症状为：呼多吸少、气不归根。这样的人大多有动则气喘，神疲自汗、腰腿酸软、小便清长、夜尿多，畏寒肢冷，脉沉无力，舌质淡苔白等。

养肺的同时注意护肾。护肾的大原则是保护肾精、避免房劳、避免脑力过度及体力过度以及过服寒凉药。

若出现呼多吸少，动则气喘的情况，可以每天吃胡桃肉（核桃仁）10克、人参或西洋参3-5克，水煎服。或服散剂：人参10克，蛤蚧1对（炙），胡桃肉10克，研细末，每服1-2克，每日1-2次。

若肾出现阳虚：头晕乏力，腰以下发凉、怕冷、小便清长、夜尿多，脉沉无力，舌质淡胖，苔白，可肺金匮肾气丸。

4、养肺还要健脾

因肺主气，脾益气；肺为水之上源，脾主运化水湿，所以肺与脾的关系主要表现在气和水两个方面。

肺为主气之枢，脾为生气之源：肺主气，脾益气，两者相互促进，形成后天之气。脾主运化，为气血生化之源，但脾所化生的水谷之气，必赖肺气的宣降方能敷布全身。而肺所需要的津气，要靠脾运化水谷精微来供应，故脾能助肺益气。所谓“脾为元气之本，赖谷气以生。肺为气化之源，而寄养于脾者也。” (《薛生白医案》)所以，何梦瑶说， “饮食入胃，脾为运行其精英之气，虽曰周布诸脏，实先上输于肺，肺先受其益。是为脾土生肺金，肺受脾之益，则气益旺，化水下降，泽及百体” (《医碥》)。

肺为贮痰之器，脾为生痰之源：脾主运化水湿，肺车通凋水道。人体的律液由脾上精于肺，再通过肺的宣发和肃降而布散至周身及下输膀胱。脾之运化水湿，赖肺气宣降的协助，而肺的宣降又靠脾之运化以滋助，两者相互合作，参与体内的水液代谢。如果脾失健运，则水液停聚，就会酿湿生痰，甚至聚水而为饮为肿，犯肺上逆而为喘等症，所以有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”的说法。