正常的性生活一般一周2-3次，每次时间在10-20分钟合适，一般早晨的精力比较充沛，适合同房，性生活的时间不宜过频，也不宜过长，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻的感情，缓解身体的疲劳。
女性到了更年期后随着卵巢功能的减退，性欲也会适当的降低，性生活的间隔时间可能适当的延长，时间也要尽量适度的缩短，有利于身体的健康，性生活前后需要清洗外阴，以减少局部的感染。
