自然回奶的时间通常需要3天左右，如果因为某些原因不能哺乳时，回奶时间越早越好。
最简单的回奶方法是停止喂养，必要的时候才以药物进行辅助，这样效果相对最好，不适感相对最弱。因为婴儿的吸吮和不断地排空乳房，可以促进乳汁分泌，所以要避免吮吸，也要避免排空乳房。产妇局部明显不适的时候可以遵医嘱采用中药芒硝进行外敷，这样可以减轻胀痛、不适感以及硬结的不良刺激。
建议产妇平时注意休息，不要做重体力劳动，避免剧烈运动，保证营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜，避免辛辣刺激性的食物如油炸食品，保持良好的情绪，促进身体恢复。
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