跑步岔气后应暂时停止跑步，注意休息。跑步岔气造成的疼痛是运动中的急性胸肋痛。运动中急性胸肋痛是指体育中，特别是跑步中胸肋部产生疼痛，多发生在下肋部，运动停止后会自然消失。其本质是呼吸肌，特别是肋间肌和膈肌的痉挛，原理是剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而肺脏不能像肌肉那样迅速的提高潮气量，以满足肌肉活动所需要的养分和养料，于是在交感神经的作用下激动吸肌。紧张、出现痉挛或身体需要氧量时呼吸不得法，加快呼吸的频率，呼吸表浅也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。岔气时由于呼吸肌痉挛，进一步会导致呼吸不协调，肺脏通气功能下降，不足以维持运动，人的本能是希望停止活动，休息后得以缓解。本身除了疼痛没有更多的损害，而且随着继续活动，机体得到暖身，肌肉痉挛得以缓解，岔气会逐渐好转，但应警惕出现气胸的可能。因此对于跑步岔气的患者，应当及时停止运动，暂时给予休息，如果休息后缓解，问题不大。如果仍然出现剧烈疼痛，应当及时到医院就诊。
