足跟骨质增生注意事项

足跟部位出现骨质增生，通常有以下几个方面注意事项：第一、一定要减少活动量，因为在活动的过程当中会导致足跟位置的骨质增生与周围的软组织产生挤压和刺激，就会导致周围组织出现炎性水肿，这些炎性代谢产物会对周围的末梢神经产生刺激，就会导致疼痛感进一步加重，并且这些炎性代谢产物在吸收的过程当中，也会由于钙盐的逐渐沉积而出现骨质增生进一步加剧。第二、一定要注意避免受凉，因为受凉之后会导致局部的血液循环减慢，炎性代谢产物就会出现堆积，也会加重相关的病情。第三、在平时穿鞋的时候一定要选择鞋底比较柔软的鞋子，能够起到很好的缓冲作用，能够减少骨质增生与周围软组织的挤压和刺激。第四、要多进行热水泡脚，能够增加脚部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收；能够有效的减轻炎性水肿、减轻疼痛感；能够有效的预防病情的加剧。