睡觉压的肩膀疼怎么办

睡觉压的肩膀疼，这种主要是由于睡觉的过程当中保持一个姿势时间过久，肩膀位置的肌肉、肌腱、韧带等软组织处于受压或者牵拉的状态，导致这些软组织处于紧张疲劳，血循环减退的情况，导致炎性代谢产物出现堆积，就会出现肩膀的疼痛。针对以上的病因和病机要采取以下措施：第一、尽量的让肩关节周围的肌肉、韧带、肌腱等软组织充分的处于放松状态，避免再继续的活动以及搬抬重物等等。第二、一定要注意保暖，避免受凉，要多用暖水袋热敷来增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，这样疼痛的症状才能够得到有效的减轻。如果疼痛症状比较明显，可以口服消炎止痛药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠来减轻炎症情况，促进炎症的代谢，减轻炎性水肿，减轻疼痛感；也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如七叶皂苷钠片来增加局部的血液循环，促进紧张的肌肉所产生的炎性代谢产物得到有效的代谢。一般经过以上治疗之后，1-2天的时间症状就能够明显好转。