月经期间要避免剧烈运动，所以在来大姨妈之后不能跑步。注意避免剧烈运动的目的是：一、考虑在月经期间剧烈运动后会增加阴道流血的量，导致失血、贫血；二、可能会使月经期延长，增加感染的几率；三、最重要的因素，可能会使子宫内膜异位症发生的风险率增高。因为剧烈的运动，子宫内膜脱落过程中，子宫血管开放，会使子宫内膜异位到子宫的肌层，出现子宫腺肌症，或者日后子宫内膜异位症的风险率增多。所以，在来月经的期间要避免剧烈运动，尤其是跑步，不能进行。如果必要的跑步也要跟老师请假。自行制定的体育锻炼在月经期间要停止。
