脂肪肝是指肝细胞受到损伤，肝脏脂肪代谢功能发生障碍，脂类物质平衡失调，脂肪在细胞内积聚，给肝脏带来沉重负担，发生脂肪肝。脂肪肝分为轻度、中度和重度。轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，临床表现基本没有症状，因此不用服药治疗，可以通过饮食和运动疗法缓解症状。首先饮食原则控制总能量，供给高蛋白，低摄入脂肪，限制胆固醇和碳水化合物的摄入。可以多吃酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用的食物，可以喝猕猴桃和山楂饮料。戒酒，避免酒精对肝脏的损害。坚持每天体育锻炼，可以选择骑自行车、上下楼梯、慢跑、爬坡、打羽毛球、踢毽子、做广播体操、游泳等。还可以多喝茶，茶多酚能够有调节血脂、降血压的功效。保持心情开朗，注意劳逸结合。
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