激素长期服用副作用还是比较明显的，为了缓解激素的副作用有以下几种方法：
第一、首先激素最好早晨六、七点钟服用，因为这个时间与人体自身分泌激素的时间吻合，可以减少激素的副作用；
第二、服用激素时应该尽量注意补充钙质以及维生素D，因为激素最容易引起骨质疏松，一天一包纯牛奶配合骨化三醇以及钙片，可以最大程度预防骨质疏松的产生；
第三、服用激素饮食一定注意低盐、低糖饮食，主要是因为服用激素容易引起高血压以及类固醇性糖尿病，低盐、低糖饮食可以最大程度避免发生以上并发症的风险。
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