腰抻了以后出现疼痛的症状，避免腰部的剧烈活动、长时间的弯腰劳作，注意保暖，不要受凉，给予腰围外固定，限制腰部的异常活动，避免疼痛症状的加重，卧床休息，给予外用氟比洛芬巴布膏，消炎镇痛，或者是口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物，进行疼痛症状的改善，可以给予腰部的理疗、热敷或者中药熏洗缓解疼痛的症状。
如果短期之内疼痛的症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，明确疼痛的严重程度，选择合理的治疗方法，让疼痛的症状得到及时有效的改善。
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