来例假能否吃榴莲，需要根据自己的具体情况来确定，一般情况体质虚寒的女性，可以在月经期吃榴莲，特别是在来月经前后有痛经的女性，可以通过吃榴莲缓解痛经症状，增加月经血量。
榴莲属于热性物质，具有一定的活血散寒功效，进食后可以促进经血的排出，而且榴莲营养丰富，含有较多的必须氨基酸，可以提高月经期机体免疫力。月经期有些女性容易出现面部水肿和消化功能减弱的症状，榴莲中的蛋白水解酶可以缓解水肿症状，榴莲中的纤维素可以促进胃肠蠕动和提高食欲，但是对于月经量比较多以及热性体质的女性，在月经期最好不要吃榴莲，很容易引起月经量增多和月经时间延长。
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