生产女性在三天后可以下床活动，有利于恶露的排出。由于顺产对女性的伤害较小，可以在产后十二小时左右下床轻微活动，在产后两天病房内慢慢走动，在产后三天可以下床去走廊活动。但要注意每次运动时间不可过多，控制在十分钟左右即可，可以慢慢的增加。因为女性在生产后身体还是比较虚弱，如果在月子期间没有将身体调理好，会留下并发症。在下床活动时要注意保暖多穿衣服，如果身体虚弱建议家人进行搀扶。除此之外，在床上可以进行收缩肛门的动作，能够帮助女性产后子宫的恢复，而且要让宝宝尽早吸奶以及勤吸奶，有利于乳汁的分泌。
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