导致手臂伸直时有根筋扯着疼的现象，有可能是因为运动时动作不规范或没有充分热身，而导致的肌腱拉伤，尤其是在打篮球、打羽毛球或举哑铃等运动后，这种情况建议24小时后热敷患处，并适当按摩手臂肌腱。可能是长期从事重体力劳动，搬抬重物导致的慢性劳损或韧带痉挛，这种情况建议多休息，并进行局部按摩或者外用止痛药膏，如涂抹扶他林药膏等。
平时也应注意局部保暖，每天热敷缓解疲劳，一般症状在几天后可逐渐恢复。如果症状没有缓解，并且有明显的痛点，也可以到医院进行封闭治疗。另外手臂拉伸时有根筋痛可能是颈椎病引起，因颈椎弯曲改变、压迫神经导致的疼痛，呈放射状迁延至手臂，建议积极治疗颈椎病，从而缓解手臂扯着筋痛的情况。
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