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颈椎间盘突出的病人怎么锻炼？

健康更新时间：2023-03-20 03:06:23

颈椎间盘突出的病人，颈椎切忌剧烈活动，平时锻炼主要是围绕怎么加强颈部肌肉的强度来展开。每天可以坚持做一做颈椎操，怎么做？双手交叉放在脖子的后面，然后颈部使劲后仰，两个手交叉之后往前进行对抗，这样反反复复训练，来增强颈部肌肉的力量。

标签： 椎间盘 突出 病人 怎么 锻炼

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