从中医角度来讲，发为血之余，掉头发绝大多数是因为气血亏虚所致，在饮食方面建议患者多吃能滋补气血的食物，比如鸡肉、牛肉、大枣、党参、山药等。食物摄入人体之后可以有效的滋补气血，使脱发的症状得到缓解。必要时还可以选择直接口服补铁、补血的口服液，当身体内红细胞数量增加以后，头皮部位毛囊代谢速度加快，促进毛发生长，也能缓解掉头发的症状。
患者应注意不要吃太多辛辣、刺激食物和甜食，因为辛辣刺激性食品和甜食会导致毛囊内部皮脂腺分泌过于旺盛，破坏毛囊的生发机制，容易导致脱发症状加重，不利于毛发生长。
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