经期前不要吃辛辣刺激和凉性的食物，如果食用这些食物可能会加重痛经。痛经是正常的生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛，足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼，对缓解疼痛都是有帮助的。如果疼痛实在是不能忍受，可以用药物来治疗，但是要区分痛经是原发性痛经，还是继发性痛经。原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1-2年内发病，疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第一日疼痛剧烈，持续2-3天后可以缓解。继发性痛经经常在初潮后数年才出现，多有妇科器质性疾病史或宫内节育器放置史，妇科检查有异常发现。
