艾灸的时间最好在30-40min，如果是儿童，时间应该更短在20min左右，过长时间灸疗会有如下的副作用：
1、艾灸的药性为芳香、辛散，燃烧时艾叶油挥发会产生烟雾，过长时间被动吸入可刺激呼吸道导致咽痒、咳嗽等；
2、艾灸治疗时表皮温度能达到56-60℃且皮下温度也达45℃，通过温热刺激直达穴位的深部，时间过长就会造成局部皮肤出现小水泡、灼痛造成轻度烫伤；
3、过久艾灸会使局部皮肤鲜红出现红色斑疹伴发骚痒，造成过敏性皮炎。
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