大多数女性都有过痛经的经历，严重者会影响工作、生活以及学习，所以要做好月经期间的调理。首先，要保持心情的愉快。因为紧张的情绪可能会引起前列腺素的产生，加重痛经的感觉。另外，生活要自律，不食生冷、辛辣刺激的食物，注意保暖，多喝热的红糖水或者热开水，促进血液循环、代谢产物的排出，缓解痛经。要注意卫生，经期注意外阴部的清洁卫生，防止病原体侵入体内。禁用阴道的药物以及坐浴，勤换卫生护垫，每日用温开水清洗外阴，禁房事，避免细菌的上行感染。通过以上方法，可以得到调理、使痛经缓解。
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